¿Cuándo consumir un suplemento?
Los expertos en nutrición recomiendan una alimentación equilibrada, completa y variada para que cubra los requerimientos calóricos y de nutrientes que cada persona necesita. Sin embargo, existen muchas situaciones que van acompañadas de una ingesta insuficiente:
• Las personas comen menos de lo que necesitan.
• Sus requerimientos nutricionales están aumentados.
• La calidad de los alimentos seleccionados es de poco valor nutricional.
En estos casos es recomendable complementar la alimentación con suplementos nutricionales que aportan los nutrientes faltantes en las cantidades recomendadas.
Muchas de estas situaciones son muy comunes y se pueden presentar en diferentes edades, diferentes estilos de vida o en la enfermedad. Las personas que pueden requerir el consumos de suplementos nutricionales son:
• Deportistas.
• Mujeres en estado de embarazo y lactando.
• Personas con alto nivel de estrés.
• Adolescencia.
• Adulto mayor de 40 años.
• Personas con enfermedades específicas, en estado de convalecencia o debilidad.
• Mejoran o mantienen el estado nutricional y de salud.
• Apoyan la recuperación de una enfermedad o cirugía.
• Proporcionan ingredientes nutricionales especializados para apoyar la recuperación de condiciones médicas específicas.